ZAWODY CROSSFIT- SCHOOL EDITION
11.12.2019 odbyły się Międzyszkolne zawody Crossfit -naszych uczniów nie mogło tam zabraknąć.
Rywalizowano w dwóch kategoriach : Open Dziewcząt i Open Chłopców
Zawodnicy mieli przed sobą do pokonania 3 Workauty, które były półfinałami .
Do finału awansowały 4 osoby ( 4 dziewczęta , 4 chłopców)
Z naszej szkoły awansowały 4 osoby - 1 dziewczyna( Aleksandra Orpel 2Tla ) , 3 chłopców ( Maciek Hrycyk 3a , Damian Kalbarczyk , Tomasz Stolc 2Tla)
Zawodnicy mieli do pokonania kilka konkurencji, które wymagały od nich siły, szybkości jak i wytrzymałości:
Skoki na podest, swingi z kettlebel (12kg - panie, 20kg - panowie), pompki z unoszeniem ramion, jazda na rowerku.
Uczniowie dali z siebie 200 % . Momentami było naprawdę ciężko i mięśnie odmawiały posłuszeństwa.
Była to pierwsza edycja takich zawodów ,więc do końca nie wiedzieliśmy czego się spodziewać .
Reprezentacja szkoły
Damian Kalbarczyk 4Tla
Tomasz Stolc(2Tla)
Szymon Stolc (3Tlb)
Maciek Hrycyk (3a)
Aleksandra Orpel (2Tla)
Katarzyna Piotrowska (4Tlb)
Angelika Joniec(1Tcg)
Dagmara Szatkowska (1Tcg)
CrossFit to program treningu siłowego i kondycyjnego. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni. Uprawiany jest bardzo często amatorsko, jako trening ogólnorozwojowy, który może wykonywać praktycznie każdy. Liczne badania potwierdzają, że to właśnie krótkie i intensywne treningi interwałowe przekładają się na najlepsze rezultaty budując masę mięśniową i poprawiając wydolność.
Opiekunowie :Klaudia Brzózka
Robert Sieniek